2020年11月9日19:00，重金属污染防治课题组在金贵楼420活动室举办了心理健康教育讲座。本次讲座的主题是“研究生如何正确应对科研和生活的双重压力”，并邀请中南大学心理健康中心的王梦翔老师作为主讲人，课题组内全体师生积极参与。
在讲座中，王梦翔老师首先分析了大家所面临的压力来源，并运用真实的案例描述了这些压力给人们的生活、学习、工作等所带来的负面影响，并希望全体师生能够通过此次讲座正确地认识压力，承认压力。
讲座期间，王梦翔老师还与全体师生积极互动，大家根据自己的实际情况填写了抑郁筛查量表，并对各种结果做了细致分析，使大家对自己的心理状况有了初步认识。王老师结合实际案例用浅显易懂的语言介绍了“微笑抑郁症”、“空心病”等心理学名词的含义，丰富了师生们的心理学知识。另外，王梦翔老师就“如何提高应对压力的能力”这一问题提出了几点建议，例如主动休闲，避免精力枯竭；建立个性的生物节律，构成例行公事；重新看待压力，和压力做朋友等，并根据自己的实际经历教授大家如何做到这几点建议。讲座结束之际，王梦翔老师为全体师生送上了美好的祝愿——万物生长，各自高贵，希望我们都能长成自己的样子。
此次心理健康教育讲座持续了一个半小时，效果良好，在全体师生中引起了强烈反响。王梦翔老师的精彩演讲，有效提升了师生们对于心理健康的认知水平，提高了大家对心理健康教育的关注度，使大家明白了心理健康教育的重要性。希望通过此次讲座，各位老师和同学都能拥有更加积极阳光的心态，保持健康的心理在科研之路上奋勇前进。
